RESPIREZ !
La sophrologie
Qu’est ce que la sophrologie, à qui elle s’adresse, en quel cas elle peut être bénéfique… Je vous explique tout ici !
La sophrologie, qu'est-ce que c'est ?
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui repose sur le relâchement musculaire, la respiration et la visualisation positive. Elle fut inventée dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
D’un point de vue étymologique, le terme “sophrologie” dérive du grec ancien. Sôs : harmonieux; phren : esprit; logos : science, soit “science de l’esprit harmonieux”. C’est en effet une méthode douce qui vise à instaurer une relation harmonieuse entre le corps et l’esprit. Elle s’inspire de plusieurs disciplines orientales et occidentales, telles que le yoga, l’hypnose et la méditation.
Bien plus qu’une méthode de relaxation, la sophrologie a une visée thérapeutique car elle permet d’être à l’écoute de soi en passant par les ressentis du corps.
Pourquoi ?
La sophrologie peut vous accompagner dans plusieurs domaines * :
– les tracas du quotidien (manque de confiance en soi, stress au travail, surmenage, troubles du sommeil…)
– la préparation d’un événement (examens, permis de conduire, entretiens d’embauche…)
– en parallèle d’un traitement médical (retrouver une bonne image de soi, diminuer l’intensité des douleurs…)
– gestion d’un comportement pathologique (addiction au tabac, phobies, pulsions alimentaires…).
Attention, dans ce dernier cas, le suivi d’un professionnel de santé en parallèle est nécessaire.
La sophrologie étant une thérapie brève, 8 à 12 séances environ sont conseillées.
Mais rien n’est imposé, chaque personne a son propre rythme. C’est vous qui fixez la fréquence de vos séances !
La sophrologie s’adressant à tous, j’accompagne les adultes, les adolescents et les enfants à partir de 6 ans.
* La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un suivi médical ou psychologique. Je ne suis ni médecin, ni psychologue 
Découvrez mes offres :
01.
Séances individuelles et offres
Séance individuelle : 70 € la séance *
Durée : 1h15
Mes offres :
- 180€ les 3 séances (au lieu de 210€)
- 490 € les 8 séances (au lieu de 560 €, soit une séance offerte)**
Étudiants, demandeurs d’emploi et bénéficiaires du RSA : tarif réduit à 55 € la séance.
Où ? En visio. Via Zoom ou Skype.
03.
Sophro & Astro
Des séances de sophrologie en lien avec les énergies de la Nouvelle Lune et de la Pleine Lune – voir le programme détaillé sur mon compte instagram @valeria.lotti_ ou me contacter par mail
10€ / personne
Où ? En visio via Zoom
* Certaines mutuelles proposent le remboursement des séances de sophrologie
** Offre à 490 € payable en 2 fois par chèques, soit 2 chèques de 245 € à me transmettre le jour de la première séance. Le 2ème chèque sera encaissé à une date que nous conviendrons ensemble (encaissement avant la fin de l’accompagnement). En cas d’empêchement, aucune séance ne sera remboursée mais un report ou un avoir vous sera proposé.
*** Notre séance est préparée à l’avance. Toute annulation à moins de 48h sera facturée à hauteur de 50%. Merci de votre compréhension.
N.B. : Paiement à effectuer par virement bancaire ou via Paylib.
vos mots doux.
Valeria Lotti
Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.
SIRET 833 318 397 00043
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